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Cómo alcanzar todas las metas que nos proponemos

Nos encantan las metas, pero el problema es que por ahí, nuestros objetivos no están igual de enamorados que nosotros.

Metas 2014

Normalmente, el primer mes del año es el que dedicamos para planificar lo que queremos, lo que anhelamos cambiar y el planteo de una visión de cómo deseamos sea nuestro año. Pero ya en Febrero y Marzo algunas metas se empiezan a alejar, o a virar de rumbo debido a imprevistos que van apareciendo. Cuando llegamos a Mayo, si algunas de las metas iniciales siguen en carrera, nos aferramos a ellas y poco importan las que quedaron en el camino.

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Como combatir el miedo al rechazo

Le tenemos tanto miedo al rechazo, que esto nos paraliza, nos demos cuenta o no. Y esto nos deja inertes, no nos permite avanzar, tanto en nuestra vida profesional como personal. Comenzamos a tener miedo de ponernos metas altas o fuera de lo común, incluso dejamos de tomar ciertos riesgos.

jefe rechazo

Está bien, admitimos que no es fácil no tomarse los rechazos de manera personal. A todos nos gusta sentirnos aceptados, y lo mismo pasa para con nuestros proyectos profesionales. Cuando ponemos el corazón en un proyecto, este pasa a ser una extensión de nosotros mismos, pero lamentablemente el rechazo es inevitable.

Pero como dicen, cuando una puerta se cierra, otra se abre. Así que, ¿cómo podemos utilizar el rechazo de manera positiva? ¿cómo podemos utilizar el miedo como motivador?

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El antídoto para la ansiedad cuando estamos por hacer algo: La emoción

Un estudio realizado por Alison Wood Brooks de Harvard Business School nos recordó algo que solemos hacer para lidiar con la ansiedad.

Ansiedad

Si nos sentimos nerviosos antes de dar una charla, presentación u otro gran evento, mucha veces recibimos de la persona que está a nuestro lado los clásicos consejos:

“Respirá profundo”

“Cálmate”

“Lo harás genial, deja de preocuparte!”

Hemos escuchando este tipo de consejos desde que eramos pequeños, pero de acuerdo a una esta nueva investigación de la Universidad de Harvard, esta respuesta normal al estrés puede ser bien intencionada, pero no es del todo correcta. En lugar de intentar calmarnos a nosotros mismos, el estudio realizado sugiere que eso es combatir el fuego con fuego y recomienda emocionarse o exaltarse en su lugar.

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Las 20 cosas que debemos dejar para ser felices

Traducimos el artículo de Ashley Fern que creemos muy interesante para leer en estos días de cierre de año y comienzos del 2014. Las negritas nos pertenecen.

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Todos tenemos un objetivo común en la vida: alcanzar la verdadera felicidad. El factor más importante que no nos permite alcanzar nuestros sueños es, simple y tristemente, nosotros mismos. Nos ponemos límites a nosotros mismos todos los días, sea con o sin intención. Por suerte, existen muchas maneras en que podemos aliviar estos limitantes.

Hay que recordar, la vida puede ser algo que abrazas o algo de lo que te escondes. Dejá de hacer cosas complicadas y sólo viví tu vida. Sería mucho más simple y más agradable si solo aprendiéramos a liberar ciertos limitantes.

Echemos un vistazo a las cosas que hay que dejar de lado con el fin de convertirse en una persona más feliz.

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Por qué los 30 no son los nuevos 20

Compartimos una charla que no nos cansamos de ver. Es una de TED, en donde la psicóloga norteamericana Meg Jay aborda el porqué los 30 no son los nuevos 20. Como se ha movido en los últimos años la linea en donde la vida “comienza” a ordenarse, cuando antes era los 20, ahora todo lo pateamos, y “después de los 30 veré qué hago”.

Excelente charla, a nuestro gusto.

[también pueden verlo en el sitio oficial de TED con subtitulos]

Este es el tercer vídeo que nos moviliza internamente, junto con los dos que dejamos en el post anterior: motivación en 13 minutos.

Motivación en 13 minutos

En algún momento llegaremos a un punto en que no sabemos qué hacer. A lo largo del tiempo hemos transitado varios caminos y tropezado algunas veces. La mochila carga ya con algunos éxitos y varios fracasos.

Este post es para cuando ese momento llega.

No alargamos la narrativa para poder hacer honor al titulo del post. Queremos compartir dos videos que pueden generar un par de preguntas y comenzar a abrir la curiosidad, para que eso que teníamos dentro (y que nos hacía movernos) vuelva a resurgir.

El 1ro es un video de 3 minutos solamente, pero que se mastica lento

Pueden verlo varias veces si quieren, nosotros lo hicimos.

Una de las frases que quedó rebotando en nuestra cabeza es que muchas veces nos encontramos haciendo cosas que no nos gustan para mantener una vida que consiste en hacer cosas que no nos gustan. Es ahí donde debemos retomar la pregunta inicial, ¿Qué nos gustaría hacer si el dinero no importara? ¿Qué es lo que realmente queremos hacer?

¿Que es lo que deseamos?

El 2do video es de 10 minutos, y de digestión ligera

Espero se puedan tomar 15 minutos para verlos y empiecen a hacer cosas que aman.

¿Qué hacer cuando no se sabe qué hacer?

Los momentos mas incómodos suceden en esos días donde nos vemos atrapados entre tantas cosas, donde no sabemos para donde ir. En algunas ocasiones sabemos todo lo que se debe hacer, lo que es importante y lo que no tanto, pero nos llenamos de tareas menores, menoscabando el avance de la principal, lo que se denomina en tiempos modernos como: “procrastinación“.

Cuando nos vemos acorralados en alguno de esos momentos utilizamos 4 herramientas o técnicas que por lo general nos dan resultado y que queremos compartir: Leer más